برنامج تدريبات القوة النوعية لتنمية بعض القدرات البدنية و الأداءات المهارية المركبة والمقررة للمنقذين وفق اختبارات الاتحاد المصري للغوص والانقاذ بمحافظة سوهاج

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

مدرس بكلية التربية الرياضية

المستخلص

يهدف البحث الحالي إلى تصميم برنامج تدريبات القوة النوعية لتنمية و تطوير القدرات البدنية لمنقذين احواض السباحة و أثرها علي الأداءات المهارية المقررة في بعض اختبارات المقررة من قبل الاتحاد المصري للغوص والإنقاذ وقد اختيرت عينة البحث من طالبات تخصص السباحة الاتي يتقن ثلاث سباحات علي الاقل و المؤهلين لاجتياز دورة الاتحاد لاول مرة، و قد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة وتم تطبيق البرنامج المقترح لمدة 6 اسابيع بواقع 3 وحدات اسبوعيا زمن الوحدة التدريبية 60 دقيقة وقد توصلت الباحثة في ضوء أهداف وفروض البحث حدود عينة البحث وخصائصها ومن واقع البيانات و المعلومات علي النتائج التي توصلت إليها الباحثة أمكن استنتاج ما يلي :-
− استخدام التدريبات النوعية في البرامج التدريبية يساعد علي الاقتصاد في الوقت والجهد في التدريب علي الاداء الامثل.
− استخدام تدريبات المشابهة لاداء المجموعات العضلية لعاملة ذو فاعلية و له تأثير في تحسن القدرات البدنية الخاصة
− إستخدام تدريبات في نفس المسارالحركي لها تاثير ايجابي في القدرة علي المحافظة علي ديناميكية الاداء السليم تحسين مستوي الاداء المهاري .
− لبرنامج التدريبات النوعية المقترحة التي تم تطبيقه علي عينة البحث تاثير ايجابي اوضح العلاقة الطردية بين القدرات البدنية والمستوى المهاري

الكلمات الرئيسية