“تأثير التدريبات الاهتزازية علي القوة العضلية للطرف العلوي و بعض المتغيرات الكينماتيكية والمستوي الرقمي لناشئ سباحة 50 م حرة"

يهدف البحث الحالي لتصميم برنامج تدريبات اهتزازية باستخدام البار المرن و لمعرفة مدي تأثيرها علي القوة العضلية لعضلات الطرف العلوي لسباحي ٥٠م سباحة حرة وقد اختيرت عينه البحث من ناشئ نادي الرحلات بسوهاج ،مستخدماً المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة وقد تم تطبيق البحث لمده ثمان أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبيه أسبوعيا وحده واحده في اليوم و زمن الوحدة ١٢٠ق و زمن التدريبات الاهتزازية بالوحدة ٢٤ دقيقة خلال فترة الإحماء الارضي وقد توصل الباحثة إلي نتائج مرضيه تؤكد علي مدي تأثير التدريبات الاهتزازية علي تنمية القدرات البدنية وبالأخص علي عنصر القوة و المرونة لعضلات الطرف العلوي والتي نعكس بدورها علي تحسين المتغيرات الكينامتيكية من طول الضربة و معدل التردد مما ترتب عليه تحسن المستوي الرقمي لدي العينة قيد البحث و اتضح ذلك من خلال فروق نسب التحسن بين المتغيرات البدنية و المتغيرات الكينامتيكية و المستوي الرقمي في القياسات البعدية …
Diagram for designing exercises, curriculum diagram, graph science, graph science, graph science, graph science, syllabus plans, syllabus plans, schematic diagram, syllabus plans, syllabus plans, and developed one group, and the research has been applied for eight years, He prepares three training units per week, one unit per day, and his training time is 24 minutes during the floor warm-up period. Improving the kinematic variables of the stroke length and the growth rate, which resulted in an improvement in the digital growth rates under discussion.