أثر تدريبات الساکيو S.A.Q علي مکونات السرعة والرشاقة وبعض المتغيرات المهارية للاعبات الأسکواش

أثر تدريبات الساکيو S.A.Q علي مکونات السرعة والرشاقة وبعض المتغيرات المهارية للاعبات الأسکواش
أثر تدريبات الساکيو S.A.Q علي مکونات السرعة والرشاقة وبعض المتغيرات المهارية للاعبات الأسکواش
أثر تدريبات الساکيو S.A.Q علي مکونات السرعة والرشاقة وبعض المتغيرات المهارية للاعبات الأسکواش
يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي بأستخدام تدريبات الساکيو لمعرفة تأثيره علي مکونات السرعة والرشاقة المتمثلة في (السرعة الأنتقالية ، سرعة رد الفعل ، تحمل السرعة ، الرشاقة ، الرشاقة الخاصة ، التوافق ) للاعبات الأسکواش وتأثيره علي بعض المتغيرات المهارية المتمثلة في (دقة الضربة المستقيمة الأمامية ، دقة الضربة المستقيمة الخلفية ، دقة الضربة الجانبية الأمامية ، دقة الضربة الجانبية الخلفية ) للاعبات الأسکواش وأستخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة تجريبية وذلک لملائمته لطبيعة البحث واشتمل مجتمع البحث على جميع لاعبات الأسکواش الکبار المسجلين بالأتحاد المصري للأسکواش موسم 2020 محافظة المنيا وبلغت عينة البحث تم أختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طالبات تخصص الأسکواش الفرقة الرابعة بکلية التربية الرياضية – جامعة المنيا وعددهم (16) طالبة حيث کان قوام العينة التجريبية (8) طالبات . کما قامت الباحثة بأختيار عدد (8) طالبات من مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية لأجراء الدراسة الأستطلاعية وکانت أهم الأستنتاجات أن تدريبات الساکيو أثرت بشکل أيجابي علي مستوي القدرات البدنية لأفراد عينة البحث کما أثرت بشکل أيجابي علي مستوي المتغيرات المهارية قيد الحث للعينة التجريبية وکانت أهم التوصيات : أستخدام تدريبات الساکيو S.A.Q في تنمية وتطوير مکونات السرعة والرشاقة وأن أستخدام تدريبات الساکيو S.A.Q في تنمية وتطوير مستوي الأداء المهاري للاعبي الأسکواش توعية المدربين واللاعبين بأهمية تدريبات الساکيو S.A.Q